2日でも安心して過ごせる！？夜用生理用品とガードル

2日目の生理の多さに悩んでいました。
突然、普通ではない量の多さでした。
夜、寝るときはパンツの上にタオルを巻き、パジャマのズボンを履くようにしなければ、シーツを汚してしまいそうで、心配でした。
お昼、どうしても外出しなければならない時は、なるべく立ったり座ったりが無いようにしたり、行く場所行く場所でお手洗いを確認しなければなりません。
私の場合突然、本当に驚くほどの量が出てくることがたあり、洋服を汚す失敗をした事があります。
そんなこともあり、外出する時は現在は、そんなことも想定して、腰に巻けるようカーディガンを持って行くようになりました。
毎回ではないのと突然やってくるのが、一番恐ろしく気がぬけません。

まず、手帳に多かった日を書いて、予測できるようにしています。その前後はなるべく移動の多い予定を避けるよう、心がけます。
食事もチョコレートやコーヒー、刺激物をなるべく食べないようにしています。これで生理の量がへるのか、効果があるのかわかりませんが、ネットで調べてやっています。
そして、一番はお昼でも外出する際は、多い日の夜用ナプキンを使用します。一番長いタイプを使用し、さらに、普通のナプキンを後ろ側に横の向きに使用します。さらに、ずれてしまわないようにガードルを履きます。普段より、ただでさえお腹が張っていて、大変窮屈ですが、仕方ありません。
それでも心配ですが、痛みなどではないため、量を減らす薬などもないので残念です。