女性の味方☆ハーブティで生理前の不快感をやわらげよう！

30代中盤ぐらいから生理前約１〜２週間ぐらいになると意味もなく具合が悪くなることが多くなりました。どこか悪いのかもしれない・・・と精神的にも落ち込むことも多くなりました。症状は時によって違いますが諸症状は胃のむかつき、子宮の違和感、肩こり、頭痛、だるさ、不快感です。一番嫌なのは精神的な変化でした。さっきまで普通だったのに徐々に不快感が増し、イライラしてしまったり何もしたくなってしまうので周りの人にも当たってしまうこともありました。仕事はよほど辛いとき以外はしていましたが、友人との約束ですら体調が悪いとキャンセルしなければならず、段々スケジュールを立てることもできなくなり、家で過ごしてばかりですっかり出不精になってしまいました。とにかく体調が悪かったら休めば治ると思っていました。

ある時、テレビや本、インターネットでＰＭＳを知りました。生理痛のことは知っていましたが生理前に女性がホルモンの関係で不調になることは知りませんでした。薬で治すことも考えましたができるだけ副作用がないほうがいいと思い、以前から興味のあったハーブティを飲んでみました。すると気持ちがホッとして楽になった気がしました。完全に賞状が無くなる訳ではありません。女性の体は複雑です。でも気持ちの問題かもしれませんが藁にもすがる思いだったので、それから今ではハーブティは欠かすことのできない存在になりました。おすすめはラズベリーリーフティー、カモミールティー、ミントティーです。何より体を温めることが大事です。少し動けるようになると腰を動かしたりすると楽になります。運動不足も大敵です。気軽に試せるＰＭＳ対策の第一歩としてぜひハーブティをおすすめ致します。