節約にもなる☆布ナプキンで生理痛を軽くする！

約3年前から生理前と生理中に下腹部の痛みを感じるように。
最初の頃は痛みも軽く市販の鎮痛剤を使って痛みを紛らわせていました。
生理周期は平均30日程度ですが、きちんと周期通り来ることは少なく遅れて来ることが多かったです。ひどいときは2週間以上遅れたこともあります。
冷え性でもあったので、冬や夏（冷房）は痛みも強かったように感じます。

1年以上経ったある月に生理が来ない上に下腹部痛があったため職場近くの婦人科を受診。
月経困難症と診断されそこからピルを服用し始めました。
ビギナー向けの軽い薬でしたが生理はきっちり28日で来るし痛みもなくて快適でした。
…が服用から9ヵ月後に血栓症のリスクが高まってしまい服用を中止。

その後はまた下腹部痛と頭痛がするようになり、さらに生理前には動悸もするようになってしまいました。

ある日、ネットを見ていたら「布ナプキン」なるものを発見。
そもそも紙のナプキンは石油を使ってて体に良い物ではないし、生理中のナプキンの冷たさには不快感を感じていたので思い切って3個セットを購入。
初めてだったのでライナータイプの手軽に使えるものにしました。

布ナプキンのデメリットは「使ったら洗わなくてはいけないこと」。
私もめんどくさがりなので、生理が近くなったときや就寝時・生理の終わりの頃に使うようにしました。
経血量の多い1日目〜3日目は通常の紙のナプキンを使用してこまめに取り替えることを心がけるように。

使い始めて半年程経ってから除々に変化が出始めました。
まず、痛くて痛くてしょうがなかった下腹部痛。ひどいときは立ってることさえできなかったのになんだか軽い…！
寝るときの紙ナプキンのガサカサ感も解消したし冷たさを感じることもない。
もともと生理前半しか経血量があまりなかったので、後半と月経前を布ナプキンにすることで生理用品の節約にもなりました。

布ナプキンと紙ナプキンの併用を始めて1年以上経ちますが、現在は下腹部痛を最初に少し感じる程度になり頭痛も最小限になりました（動悸までは改善しなかったですが）。
「冷え性や女性ホルモンに良い食事だけでは改善しなかった」「ピルを服用したくない」という方にはぜひオススメです。
ちなみに布製なので蒸れやすいです。夏場は薄い生地のものを使用したり接してる部分の汗をこまめに拭ったほうがいいです。