とにかく寝る！寝る！少しでも体を休めると以外に復活

私は生理前になると、極度の眠りが襲います。でも毎月ではないのです。2ヶ月に一度くらいどうしようもなく眠くなってしまうのです。
尋常ではない眠気は、例え我が子がどんなに横でしゃべろうとも呼び掛けようとも寝てしまうのです。正直、悩みました。頭の病気ではないのかと。
そして眠気もそうなのですが、この時はとにかくやる気が出ません。たったお皿一枚洗うのにも行動するまでに大変な時間がかかってしまうのです。
さらに少々のことでイライラしてしまうのです。主人の一言。子供の行動。後で時期が過ぎるとなぜあんなにイライラしたのかわからないくらいです。
このような症状が自分だけではないことを知り、少し安心したのですが、実際にはなかなか理解はしてもらえないだろうなと思っています。

まず尋常ではない眠気は、やる気のなさやイライラに直結しているのでとにかく一秒でも多く寝て体を休める事にしています。
究極に眠いときは少ないの時間でも眠りのレベルが一瞬で深くなるので細切れでもいいので寝ます。例えどんなに子供がママと呼ぼうとも。。
体を休めると復活までの期間も短くなるので夜も出来るだけ早く寝るようにしています。
あとはイライラしていることに気付くことができれば深呼吸をして、落ち着いて考えるようにしています。そんなに怒らないといけないことなのか、そうでないのか。特に子供はかわいそうなので思いととどまるように心がけています。でも一番効果的なのは月並みですが思いやりの言葉だったりもするのですが。