体をちょっとお休みさせる時と考えて、生理前をのりきろう。

生理が始まる1週間ぐらい前から、むくみや下腹の張り、腰の痛み、体がだるい、頭が痛い、食欲増進、体重増などの症状がでて、若いころは生理が来るのが嫌で嫌で
たまりませんでした。鏡を見ると顔がむくんでいるし、足もパンパンに張ってくるし、おなかも出てくる。なんで毎月こんなことで
悩まなければならないのかと非常に憂鬱でたまりませんでした。夜中も頭やおなかが痛くてたまらないときなどもあり、起きてしまい、そのまま
眠れず朝が明けるということもたびたびありました。友人たちも私と症状が同じような子もいましたが、全く感じない子もいたり、逆に食欲が全くなくなるといった子もいたりと人それぞれちがうということで、比較してみると私は、ちょっと重いほうなのかなと言思っておりました。

症状がひどいときは、頭痛薬を飲んだり、していましたが、あまり飲みすぎるときかなくなり、さらに飲むと今度は胃が痛くなり踏んだり蹴ったりでした。
ただそういうように思えば思うほど、症状は重くなり、甘いものをやけ食いしたり、
どんどんマイナススパイラルに落ちていくような感じがしました。あるときふっと、もういいやしょうがないな。1か月に４分の3は元気なんだし、
もうこの時には、おいしいものを食べて寝よう！と開き直りました。すると、確かに体重は増えてはいますが、気分的にそんなにつらくなく
むしろ、この時期はダイエットできないから何おいしいもの食べようかなとか考えてると、気のせいかそんなに弱らなくなってきました。
あまり、そうなるという症状に目を向けず、ほかの楽しいことに目を向けると少しは、症状が軽減されるのではないかと思います。