毎月の月経痛がただの苦痛でしかなかった時の救世主！

毎月毎月、といっても月経不順の私は月に二回きたり、ひと月こなかったりとまちまちでした。
それのせいなのか、痛みは来るたび酷いもので月経というものが億劫でしかありませんでした。
時には動けなくなるほどで、体は冷え震えながらも痛みのせいで脂汗がでる始末。
痛みどめを飲んでも少し和らぐ程度で、結局は仕事にも行けず休むようでした。
ここのところは、規則正しい生活ができていないせいか、月経前にも下腹部痛がくるようになっています。
これが所謂PMS・・・？
月経前の下腹部痛が月経中と同じくらいの痛みがくることもまちまちで、ストレスのせいなのかなんなのか・・・
婦人科へ行っても特に問題はないとのことで、どうしたらいいかわからなくなっていました。

下腹部に痛みを感じるようになってからしていたことは腹巻です。
え、腹巻？と思われるかもしれませんが、するのとしないのとでは全然違います！
まず、動けるようになります（笑）
痛みは確かにありますが、鎮痛剤を使えば全然違和感なくなるほどです。
夏に腹巻は暑くて嫌かもしれませんが、夏こそ冷えたりするもので・・・体の冷えは大敵ですから、腹巻一つするだけでも全然違いますよ！
薬ばかりに頼っていた私も、腹巻をするようになってからというもの、億劫だった生理痛もそこまで負担に感じなくなりました。
ついでに便秘もある程度解消されました(笑)
あとはストレスを溜めないように適度に発散することです。
仕事で疲れてどこもでたくないって思う方も結構いらっしゃると思います・・・が、休みの日に買い物したり、どこか遊びに行ったり、違う疲れはあるかもしれませんがストレス発散にはいいと思います。
私はカラオケで思いっきり声をだして発散していますよ。
今ではヒトカラも当たり前になってきているので、気軽に通いやすいのではないでしょうか？