生理前のイライラ、モヤモヤはPMSの症状だった

30代後半から、今まで教科書通りにきちんと来ていた生理に変化が見られるようになりました。まず、生理が本格的に始まる1週間位前からほんの１、２滴の血が下着に着くようになり、いつ生理が始まるのだろうとモヤモヤする事が多くなりました。丁度その期間中、特に男性に対し何か些細な事を言われるだけでカチンときてバーッと言い返してしまう事が多くなりました。たぶん、なかなか生理が来ないイライラに不満に思っている事と、ホルモンのバランスの乱れなど、PMSの症状だったのだと、今なら思いますが、当時はどうしてすぐにキレてしまうのだろうと、悩んでいました。最近になって、同じような症状で悩んでいる人がいるということを女性雑誌の特集で読みました。

私は「おしるし」と呼んでいますが、その症状が来た時には、自分の中の怒りの沸点が低くなってきているのだなと自覚し、親しい関係にある男性には、今はそういう時期なのであまり怒らせるような発言は控えてほしいと伝えるようにしています。普段から職場や関係者など、あまり気が合わないと思う男性陣に対しては、出来るだけ近寄らない、関わらないようにしています。あと、昼休みの時間などは出来るだけ散歩をしたり、休日も家にこもらず出かけるようにしています。その期間中はどうしてもモヤモヤしてしまいがちなので、出来るだけ気分転換出来るよう心がけるようにしています。幸い、今はそういう風に対処している事で、人に対するトラブルはほとんどありません。