「生理前緊張症（ＰＭＳ）」には「温活」で対策を！

１５歳頃に「初潮」を迎えてから、４０歳になった今まで、思い起こせばずっと「生理前緊張症（ＰＭＳ）」で、「生理」が始まる一週間前ぐらいから、心身のあちこちに、支障が出る体質でした。　若い頃は、「生理前緊張症（ＰＭＳ）」などという病名は、聴いたことが無かったので、なんとなく「生理」の前の一週間は、「吐き気」や「めまい」や「胸の腫れ」や「胃痛」などが多いなぁと、おぼろげに感じてはいたものの、何も対処しようがなかったのですが・・・、かろうじて、「生理周期」は、「２８日」と、安定していたので、「排卵日」も計算出来て、「次の生理予定日」も予測出来るので、成人してからは、「生理前緊張症」の前に起こる、「吐き気」や「めまい」や「胸の腫れ」や「胃痛」は、「生理前緊張症（ＰＭＳ）」のせいだと認識するようになってゆきました。

「生理前緊張症（ＰＭＳ）」による、「吐き気」や「めまい」や「胸の腫れ」や「胃痛」、特に、私の場合は、「嘔吐反射」といって、何も吐瀉物を吐かないのですが、「つわり」のように、えずいてしまう「吐き気発作」が最も多く出て、最も辛い症状なので、なんとか、改善策は無いものか？　医学書や、インターネットで、調べてみたり、家族や友人達の「生理対策」を聞いたり、最後は「婦人科」にもかかり、診ていただいたのですが・・・、『「生理自体」を無くせば治る！』と云われ「ピル」を処方されてしまったのですが、「ピル」の副作用に「吐き気」が入っていたので、飲むことが出来ず、結局、素人ながら、身体を温めると、「生理前緊張症（ＰＭＳ）」の症状が和らぐ事を実感したので、「生理前緊張症（ＰＭＳ）」から、「生理中」にかけて、冷たい飲み物やカフェインの入った飲み物を控え、温かい飲み物（しょうが湯やレモネードなど）を、ゆっくり飲むようにして、お腹のおへぞの下辺りに、「貼るタイプのミニホカロン」を貼って、しのぐようになったら、あんなに辛かった「生理前緊張症（ＰＭＳ）」も、いくらか症状が軽くなった気がするので、この対策を、自分なりに「温活」と呼んで、続けております。