私わとりあえずうずくまり改善！それが私の一番の改善法

やはり生理前に来る生理痛ですね。昔はそんなに生理痛がひどくなかったのですが去年いきなりひどくなるようになって、初めて生理痛が来た時なんて本当に救急車を呼びたくなるぐらい痛くて本当に立てないぐらいでした。とりあえずそんなことでは救急車呼べないとおもういい薬を買いに行き飲みましたがすぐには効かないのでとりあえず家でじたばたしたり、うずくまりお腹に力を入れたりなどとりあえず紛らわすのに大変でした。後は普通下腹が痛くなるのですが、急に上のほうも痛くなってきても病気なんじゃないかと思う位の痛みでした。でもこれが生理痛なんだと気づきました。生理痛がある人とない人がいるので本当にない人が羨ましすぎるといつも思います！

まず薬はそんなに頼らないようになりました。何か薬を飲みすぎるといざと言う時に薬が効かないと言うので垂れろ痛みなら薬は飲まないようにしています。後はお腹をホットタオルでずっと温めてみたり、お腹に力を入れ痛みを紛らわしたり、ココアがいいと聞いたことがあるので生理になる前からココアを飲むように心がけたり鉄分を多く取れるようにほうれん草を多めの食事を心がけたりはしていますね！でも気の持ちようでやっぱりこれを毎日来てるからって言って生理痛がマシになったとわあんまり思えないです！でも多分やらないよりは絶対にマシだと自分に言い聞かせながら、これからもいろいろ調べて参考になりそうなものは試していきたいなと思っています。