身体より心のケアからアプローチするＰＭＳケア

最初は身体が怠い、節々の痛みから始まります。その後微熱です。良く聞きますが私もイライラが酷く、その感情が先行して物事がかえって上手くいかない程です。無理をすると持病の片頭痛に触るらしく頭痛が始まります。家事にも人間関係にも支障が出ますし本当に悩みました。学生の頃はそれで様々な嫌な経験をしてきました。色々な方法で（マッサージ、針、漢方など）改善の努力をしましたが結果は芳しくありませんでした。日常的に身体を動かす方法は、少し効果が見えた気がしたのですが、もともと身体が強くない質なので段々と負担になってきて中断してしまいました。真剣にホルモン治療で生理を止められないのか検索していた程困っていました。

マッサージはその時は楽ですが根本治療にはならない感じでした。針や灸は個人差があるようですが、私にはあまり効き目がありませんでした。漢方も人によってはとてもいいらしいですが、私にはあまりでした。効果が見られたのは体質改善の為に身体を動かす習慣をつけることがひとつめです。何がどう作用したのかは素人なのでわかりませんが、とにかく体の不調が少しマシになりました。イライラもかなり軽減された記憶がああります。もうひとつは身体を温めること、汗を出すことです。私個人の症状なのかも知れませんが、酷いむくみの症状があった時期があり、それも体調不良に拍車をかけている気がしたので始めました。不調の軽減に繋がったと感じています。