イライラして爆発しそうな時は、プチ家出で気分転換！

生理が近くなると、とにかく些細なことにイライラして息子や主人に当たり散らしてしまう私。自分でもどうにかして抑えたいと思うのですが、抑えられない自分にイライラしながら自己嫌悪に陥り、またイライラがつのってくるという負のスパイラルの繰り返し。主人の「疲れているのに夕食の準備ありがとう」という言葉に対しても、「品数が少なくて悪かったね！」となぜか怒る。息子の書き取りの宿題に対しても「何度言っても字が汚い！」となじったり・・・。ひどい時は、「私なんかいなくてもこの家はなんとかなるし、いない方がいいよね！」と逆切れして一人真っ暗な部屋でしくしく泣くことも。疲れて寝てしまうと翌日は気分はすっきりするのですが、これを毎月繰り返すことにほとほと疲れてしまいました。

イライラして爆発しそうな時は、とにかく主人や子供と物理的に距離を取るためにプチ家出をしました。こういう時は、体もだるくて食事の準備もままならなくなるため、時にはお弁当で済ますこともあります。最低限の家事だけをこなして、ふらっと自分の車でプチ家出。息子や主人の声も聞きたくないはずなのに、なぜか連絡が取れるようにスマホは持って出かけるんですよね。何度か主人からの「帰っておいで」のメールを見ては、イライラしながらも「帰ろうかなぁ」と段々頭も冷えて来るんです。2時間ほど一人でドライブしたり本屋でぶらぶらしていると、気分もまぎれてきて心が落ち着いてきます。生理前のイライラってこれといった理由がないからとても辛い。だけどイライラしながら家にいるのは、息子だって主人だって辛いだろうから、一言断って気分転換にプチ家出するようにしています。