甘酒を飲むだけで生理痛を和らげる。おすすめの飲み方とは

二十歳を過ぎたあたりから、ひどい生理痛に悩まされるようになりました。生理の時は精神的にも不安定になるうえ、身体もしんどくて毎月大変でした。
特に朝は生理痛がひどくて起きるのも大変ですし、仕事にむかうのも無理ってほどでした。でも仕事を休むわけにもいかず。幸い、職場の人達は生理に理解があり、また生理痛で動けないときは助けてくれる人たちだったので助かりました。でも、すべての男性がそういった考え方を持っているわけではないだろうし、まず信頼関係がないと生理の悩みは相談できないですよね。生理痛が本当にひどくて立ってられないけれど接客業だったので笑顔でいなければいけない。過酷な生理事情でした。痛み止めは１日３回、食後に必ず飲んでいました。それでもしんどい時は途中で服用もしました。

生理痛に甘酒は、効果があると知人から聞き、試してみました。豆乳も効果があると聞いて、昔に試したのですが、そこまで私の生理痛は改善されなかったため、甘酒を試すのも半信半疑でした。ちなみに甘酒はお酒ではありません。生理２日目、一番生理痛がつらい日がきました。初日から甘酒を１日２回ほど飲んでいたためか、いつもより生理痛がひどくないことがわかりました。生理痛で立てなかった私が仕事に支障なく生理週間を過ごせたのは初めてでした。さらにうれしいことは生理中のイライラも軽減されているような気がしたのです。調べてみると、甘酒のセロトニンという成分が腸内環境を整えて、ハッピーホルモンというものを増やす働きがあるそうです。それからというもの、毎月生理がきたら甘酒を飲んでいます。おすすめは甘酒に牛乳を１：４位の割合で混ぜてレンジでチンしてホットでのむことです。リラックスできて生理痛も和らぐなんて最高ですよね。