生理痛改善方法とは？私が実際に行っている産婦人科の先生に教えて頂いた事教えます

私は生理痛がとても激しく腰の痛みや下腹部の痛みがあります。子宮を強く手で握られたり突かれたりチクチクしたような痛みから陣痛みたいに並のある痛みがあります。
痛みがきつすぎて気分が悪くなり嘔吐してしまうことも多々あり、高校生の時には授業中急いでトイレにかけこんだこともありました。
生理不順もあり1.2ヶ月生理が来ないことも…それで急に生理がきたら久しぶりのようで痛みが倍…！？になんてことも…
去年の春頃には親元を離れて住んで数ヶ月。
痛め止めをのんで1時間2時間…経っても痛みが治まらなく
我慢できずギャン泣きでの救急車で病院に運ばれました。
救急隊員の中に女性の人がおりとても心強かったのは覚えていますが痛すぎてお礼も言えませんでした。

痛みを和らげるという事は体を温めるという事です！
痛みを和らげる時は半身浴をわたしはよくします。お風呂のお湯に浸かることで
体も温まり血行がよくなり
痛みが少しでも和らぎます。
後は生理予定日を把握していてそろそろきそうだな…なんて思った時に
前もって痛み止めなど鎮痛剤を飲むことを産婦人科の先生に勧められました。
生理不順のない方で生理痛が酷い方にはいい提案だと思います。
私は生理不順でなかなか予測ができませんが…笑
後は彼氏のお母さんに教えていただにした。カイロをお腹と背中に貼る！！
実にいま生理痛でダウン中でカイロを貼っています。
私的に効く1番がカイロですね。
カイロを前と後ろに私は貼ります。とても温かくなります。是非冷やさないように試してみてください