痛みの原因は血行不良！？日々の生活で緩和される生理痛

一番辛いのは腹痛です。他の人がどのくらい痛いかなどは測れませんが、母や友人の話を聞いていると私はかなり痛い方なんじゃないかと感じることがとても多かったです。病院を勧められて薬や漢方を処方してもらったこともありましたが特に改善はみられませんでした。(長期に渡って続けられなかったせいもあるかもしれません)毎回ではありませんがその時によっては腹痛だけでなく頭痛が起きることも多くありました。痛みの度合いはその時々で違いましたが、私は「もう耐えきれない…」と思うような自分のキャパを超えるような痛みがくると吐き気を催してしまう体質で、酷い時には腹痛・頭痛・嘔吐の三重苦になりました。そうなると予定があってもとても起き上れるような状態ではなく、ただただ一番痛い時期(1日目と2日目)が過ぎるのを待つといった感じになっていました。冬は特に痛みが激しく、暑くもないのに痛さで汗をかくこともあります。

前述のように整理中は激しい痛みとの戦いだったのですが、お風呂に入っている間だけは痛みが大きく緩和されました。徐々にではなく入ったその瞬間からです。上がってからしばらくの間も続きます。(その後は徐々に元の痛みが戻ってきます)病院で聞いたわけではなく独自の見解ですが、全身を温めたことによって血行がよくなりその結果頭痛も腹痛も解消されたのではないかと思います。私は極度の冷え症で血行が悪いことは自覚していたので、そのことに気が付いてからは血行の良い身体になるために普段の生活を変えるようにしました。シャワーで済ましていたのを極力お風呂に浸かるようにしたり、時間のあるときに軽い運動(散歩や腹筋等本当に軽いものです)をしたり、食事にショウガを多くとりいれるようにしたりと、些細なことですがそういったことを続けました。結果、今でも市販の薬品を使うことはあるものの薬を飲まなくても耐えられるくらいの痛みが標準の体質に変わりました。頭痛が起きることも減り、吐き気に関しては最後に起こしたのがいつなのか思い出せないくらいです。私はお医者様ではないので私の生理痛の原因が本当に血行不良が原因だったとは言い切れない部分がありますが、解消できたなら得することはあっても損はないと思います。