おやっ？っと思ったらすぐ対処！体温が上がりすぎてしまうまえに！

生理前の高温期になると体温があがりますが、私の場合は37度の微熱から、年に数回38度を超える熱を出すことがあります。少し前には疲れもあったのか、39度まで熱が上がってしまいました。風邪の発熱とは違うため、身体はぽっぽして頭がおかしくなるんじゃないか！と心配になるほど熱く、汗がでないためなかなか熱を下げることができませんでした。夜まで横になっていれば落ち着くだろうと考えゆっくりしましたが熱は上がる一方。ついには夜間の救急でお世話になることにしました。やはり先生も原因ははっきりとわからない状態のようで、その場では解熱剤と漢方を処方してもらいました。熱以外にも扁桃腺が腫れることもよくあります。風邪菌ではないですが、そこからばい菌がはいり咳喘息になってしまったこともありました。

産婦人科でホルモンバランスを見ていただける機会があり、これまでの生理前のしんどい症状を伝えました。血液検査では問題はなかったのですが、やはり日頃のストレス、生活習慣なども影響を受けることがあると教えていただきました。まずは朝の体温が計測を続け、手帳にその日の体調などを記すようにしてみました。最近ちょっと疲れているかも？ストレスを感じているかも？というときに高温期が被りそうなときはスケジュールを変更するなど緩い予定にしています。その分余裕のあるときは運動をしたり、しっかり食事を摂ることを心がけました。適度に豆乳を飲んでみたりしています。どうしても生活に偏りができてしまう場合はビタミンeのサプリメントを飲んで体調調整をしています。