ひたすら考えても仕方がない、もう甘やかす！

生理前、生理中にはかなりマイナスな気分になりました。いつもなら気にならないことに対してイライラ、ちょっとしたことにイライラ…それを誰かにぶつけるわけにもいかないのでずっと我慢してきました。イライラするだけならまだよかったのですが、嫉妬の気持ち(？)が湧いてきたことには本当に困りました。上司が私以外を褒めているのをみるともやもやするというか、どうしようもない気持ちになりました。別に私が何かにミスをして怒られたわけでも、比べられたわけでもないのに。そんな些細なことに気分が落ち込んでいると生理がやってきました。そして生理中ももやもやを引きずって後半になるとそんなに落ち込まなくなっていました。ただ短気な人と思われたくなくて必死に気持ちを抑えていました。

なるべく生理前生理中は自分を甘やかすことにしました！きっと産婦人科にいけばなにかお薬をもらえたかもしれませんが、その前に一度試してみようとおもったのがこの考え方でした。何かイライラして、「あぁ、こんなことでイライラするなんてなんて心の狭い人間なんだ」と自己嫌悪してしまったら「これはホルモンのせいだ！」と開き直ってみる！何かおいしいものを食べてみたり、普段しないような買い物をしてみたり。とにかく自分を甘やかしました。もともとあまり贅沢はしないほうだったので、結果的に気分転換になったりして、よかったです。疲れて帰ってきても基本自炊をしていましたが、ちょっとお弁当を買ってみる。そんな小さなことでもなにかもやもやがすっと晴れたような気がしました。しょうがない！と割り切っている今、前よりイライラすることが少なくなったような気がします。