みんなでわかれば怖くない！打倒生理前のイライラ怪獣

とにかくイライラ！いつもなら笑って過ごせる冗談も、凡ミスもなんか苦しい……胸が痛い……つらい……細かいことが気になって余計にストレス！
したくもない八つ当たりで周りの空気もどんより……私だってこうなりたいわけじゃないのにー！
1度生理前のどツボにはまるともう、あんなこと言ってしまった、言われた、とか普段ならどうでもいい事で深く落ち込んでしまいました……
仕事の凡ミスもやたら大ダメージで涙目になったり、すっごく悔しくなったり！
それを周りに八つ当たりして、それで後悔してのエンドレス……このイライラ早く抜け出したい！
どうして私がこんなに落ち込んでるのにわかってくれないのとまで思うように。
とにかくなにもかも、鼻につき腹が立ち、体も頭も心も壊れそうになりました。

周りにまず、理解してもらうとかでなくて、とりあえず私こうなっちゃうの、だから、サポートしてね、温かく見守ってねと伝える。
でも八つ当たりしちゃったりしたらしっかり謝る！これ大事！
そうすれば周りも徐々に理解してくれるし、つらいときは一緒に気分転換してくれたりします。
彼やパートナーはもちろん家族、職場の仲間お友達にもなんとなく伝えておくと、周りも心構えができるのでいいかもしれません！
あとはお医者さん相談！
やっぱりプロの意見はすごい。
薬に頼りたくない人も話すだけで意外と落ち着いたりするものだと思います。
相手がお医者さんならなおさら。
周りがわかってくれるって甘えちゃいけないけど、自分の心にも余裕が出来て、イライラが少し和らいだりもしました。
言わなきゃ分からないってこと沢山あるから、自分のことはしっかり知っておいてもらうって大事だと思います！
あくまで甘えすぎない程度に笑