かっさプレート簡単マッサージで生理前の頭痛・肩こりをやわらげる！

生理前のPMS症状で、生理前2?3日は決まって首から肩かけてパンパンにはってしまい、次第に頭痛がひどくなる症状に悩まされていました。肩と首のこりは、筋肉がこわばって血行が悪く皮膚が冷たくなる感じ。頭痛は左のこめかみ部分がズキズキと痛み、痛む箇所に触れると脈を打っているのが手に伝わるような感じです。マッサージやさんで肩を揉んでもらったり、市販の頭痛薬を服用しても解消されません。横になって休んでいても頭痛が気になり休まらず、四六時中眠気があり本当に困っていました。ただ、生理が始まるとこれらの肩こり、頭痛すべての症状が嘘のようにすーっと解消されるので、もうこれがいわゆるPMS症状なんだなと半ば諦めて毎回生理前を過ごしていました。

なにをしても完全には痛みが引かないのですが、効果があったのは、ゆったりとストレッチをすることと、かっさプレートでセルフマッサージをすることでした。かっさプレートは、顔のむくみをとりたいと思いマッサージクリームと一緒に購入したものでしたが、これで、頭→首→肩→鎖骨→うで→足、また足から上へと流していくようにマッサージをすると、わたしのPMS症状にはすごく効果的でした！特に頭のてっぺんから耳のうしろを上から下へ、鎖骨の下を内側から外側へ、サッサッと左右対象になるように軽くマッサージすると首や肩のこわばりが和らぎます。骨の周りは少しゴリゴリっとするくらいの強さです。特別高いものでもなく市販のかっさプレートを使っています。