身体を冷やさないように気を付けています。

以前から生理痛には悩んでいましたが、産後はＰＭＳに悩まされています。それに加えて私の場合は、排卵日と思われる日に気分が優れなくなりました。PMSは、全身のだるさの他、何もする気にならない症状があります。また、普段は便秘なのですが、生理前になると途端に下痢気味になります。気分が一日中優れず、ちょっとした些細なことでイライラしてしまい、旦那にもよく八つ当たりをしてしまいます。
加えて酷い時は頭痛もひどくなりますので、薬には頼りたくないのですが、酷い時はロキソニンを服用し、薬に頼ってしまいます。産後ＰＭＳは酷くなりましたが、反対に生理痛は少し和らいだので、毎月「早く生理になってほしい」と感じるようになりました。

友人からの助言で「とにかく体を冷やさないように」と言われ、実践しています。しっかり保温している冬場はいいのですが夏になると暑がりの私には、靴下も履かず、短パンで過ごすことが多いので、体の芯の部分が冷えてしまっているようです。その結果、ＰＭＳが酷くなったり、生理痛が起こっている可能性があると言われました。
なので、夏場でも生理前になると、靴下とお腹を冷やさないために夏用の腹巻は必ずするようになりました。夏はどうしてもクーラーをつけっぱなしにしてしまい、体を冷やすことが多いので、その点だけでは気をつけています。
生理痛やＰＭＳでの頭痛が酷い時には、ロキソニンを服用しています。なるべく薬には頼りたくないのですが。