正しく使えば怖くない！低量用ピルでPMS改善

生理10日前くらいからイライラし、情緒不安定の症状が出ます。恋人や家族に対してもついやつあたりをしてしまい、喧嘩になることもしばしばありました。ほんの些細なことに対してイライラしたり、気になってしまったり。いつも自己嫌悪に陥ります。また仕事や家事など何に対してもやる気が出ません。情緒不安定だと急に悲しくなったり泣いてしまったりします。そこでもまた自己嫌悪。生理前だからしょうがない、と思ってもどうしても気持ちがついてきてくれず、辛い月もありました。生理がきてくれると改善しますが、生理が来るまでが長くて長くて気が滅入ってばかりでした。しかも月によって情緒不安定になったり、ならなかったりするので、そこも非常に困るところでした。

ストレスをすごく感じるので、スポーツジムに通って体を動かすことをしました。ヨガをやって、心からリラックス出来るようにしただけでも多少楽になりました。あとはなるべく「女性ホルモンのせいだからしょうがない！」と思うようにしたり、恋人に前もって伝えたり。職場でも「生理前だからイライラする?」と同僚に話していました。あらかじめ伝えると、相手も納得してくれるので、大きなトラブルになりにくいです。(女性ばかりの職場なので分かってもらえます)
私に一番良かった方法は、婦人科で低量用ピルを処方されることでした。ヤーズというピルで、飲み始めてからPMSがとても改善されました。生理不順が良くなり、生理痛も改善されたのでとても良かったです。