漢方を飲み続けただけで、改善？！体を温めることが大事

生理前の頭痛や腰痛、胸の痛み、食欲増進が毎月の悩みでした。
ひどいときはベッドから動けないときもあり、吐き気やお仕事もお休みしたこともあります。
もともと冷え性ということもあり、湯船につかるようにはしてましたが中々改善せずでした。
食欲も生理期間中は増し、やたらチョコレートやスナック菓子など食べては肌が荒れの繰り返しで、自分でもやめなきゃいけないと何度も思いましたが中々やめられず…といった感じです。
人と接する仕事のため、辛くても中々休んだりすることができず大変でした。男性にはわかりづらいと思いますが、階段の上り下りも生理痛がひどいときは辛いこともありました。なかなか上司には言えなかった環境のためストレスが溜まっていたんだとおもいます。

毎日お風呂に入り、しっかり睡眠だけはとるようにしてました。ロキソンニンなどの鎮痛剤は極限にひどい日だけにし、なるべく鎮痛剤に頼らないようにしていました。
生理期間中はできるだけ、プルーンなどを完食で取るようにして貧血にならないようにし、腰痛がひどいときは温湿布で和らげたりもしています。
産婦人科で、生理痛がひどいとそうだんしたところ、ツムラの漢方薬を処方してもらい現在は漢方薬を飲み続けています。
驚くことに、もともと低体温だったのが内側から温めてるせいか体温があがりました。体温があがるだけで生理痛もしんどさが変わるようです。産婦人科の先生からも極力、鎮痛剤は頼らないようにと言われ、食生活や体を温めたほうが効果があると教えてもらいました。