出来る限り周りに理解してもらう為の努力をする

生理が始まる約１週間くらい前から、とにかくイライラします。
そんなにイライラする事じゃないと自分でも分かっているのに心がついていかないのです。イライラしている自分にもまたイライラしてどうしようもありません。
頭がクラクラするほど怒ってばっかりです。

生理が始まると嘘の様にイライラは消えます。そして次は生理痛との戦いです。立っていても座っていても寝ていてもズンズンと波打つような感じで下腹部痛になり腰が重たくなります。痛みは月によって強い、弱いがあります。
生理痛は１日２日で治まるので生活に支障をきたす程ではありませんが、かなり辛いです。
生理の期間中は全体的に身体が重たく浮腫みやすいように感じるので食欲もなくなります。

イライラしている時はもう何を見ても、何を聞いてもイライラしてしまうので「イライラの時期が来たな。」と自分でわかったら家族に「イライラしてしまう時期なのでごめんね。すぐ怒るけど気にしないでね。」と先に謝ります。
そしてなるべくイライラしないように無理はせず、家事なんかは手を抜いてリラックスして過ごすようにしています。
生理痛はアレルギーがあるため、市販の強い鎮痛剤は飲むのが怖いので婦人科に通って薬を処方してもらってます。薬に慣れてしまうのもダメだと思うので漢方をためしてみたりもしています。
冷えると痛みが増す様な気がするので、夏でも靴下を履き、お腹と腰にカイロを貼ってとにかく温めて痛みを和らげています。