あっ！もれちゃった！？ヒヤッと経血をなくそう。膣トレーニング

私の職場は、子ども相手の仕事上、生理だといってじっとしているわけにもいかず、無理な体勢をとったり、重いものを持ったりと、生理中の体には、とても優しい職場とは言えません。
さらに、勤務中にトイレに行くタイミングがなかなかなく、生理の時は特に、もれていないかヒヤヒヤすることが多く、毎月気分が落ち込んでいました。
月によって、経血の量や生理痛の度合いも違い、ひどい時は痛みでその場にうずくまってしまうほどでした。そんな時は、痛みと比例するのか、経血の量も多く、無意識のうちにどっと経血が流れ出てしまい、ナプキンにはおさまりきれず、服についてしまうことも…。
この無意識に出てしまう経血が悩みの種。頻繁にトイレにも行けないし、どうにかこのヒヤッと経血をコントロールできないものか…。

そんな毎月のヒヤッと経血に悩まされていたとき、膣を鍛えて経血をコントロールできる膣トレーニングを友達に教えてもらいました。
膣トレーニングを私なりに解釈すると、経血を出すまで、自分でコントロールして栓をしておくという感じでしょうか。
要するに、トイレに行って経血を出すまで膣を引き締めておくのです。
基本は、30分ごとにトイレに行って溜まった経血を出すのがいいらしいのですが、私は仕事上、30分ごとにトイレに行くのは到底無理なこと。でも、できるだけ合間をみて、トイレで経血を出すようにしました。
すると、膣トレーニングから3回目の生理を迎えたあたりには、もう、無意識に経血が流れ出るというのがほとんどなくなりました。
しかも、そろそろ経血が溜まったな、トイレに行かなきゃというタイミングも分かるようになってきたのです。
膣トレーニングのおかげで、ヒヤッと経血がほとんどなくなり、不思議と生理痛も柔らかくなってきたように感じます。
トイレで一気に出す方が気持ちもすっきりしますよ。膣トレーニングに出会えてよかったです。