酷い生理痛！！私はこれで乗り越えました！

主に片頭痛と腹痛に悩んでました。生理の数日前くらいになると少しずつ体調が思わしくない感じがして、調子が悪いなそろそろかなと思っていると片頭痛が始まります。片頭痛は生理の少し前から終わり位にかけて頭が割れそうに痛くて辛いものでした。生理前日位になると風邪を引いた訳でもないのに体がだるくなってきて、何もする気がおきなくて無気力な状態になります。生理が始まるとだいたい下痢も伴うので生理痛と下痢の腹痛と両方という感じでとにかく毎月生理が来るのが嫌でしょうがないと感じていました。大体、初日から３日目にかけてが出血量も多く腹痛も酷かったです。４日目からは出血量もほとんどなくなり腹痛も収まりだいぶ楽にはなります。

片頭痛が酷い時には、目を温めてみたり首や頭を自分でマッサージしてみたり首元を暖かいタオルで温めてみたりしてみました。それでもダメな時には鎮痛剤を飲んで横になって目を閉じてみたりしてました。生理痛に関しては、暖かいものを飲んだり、体を九の字にして両手でお腹を押さえたり腰を叩いたりし、正座した状態でうずくまってお尻ののほうをゆらゆらと揺らしてると少し楽になりました。後はビール瓶で母に腰をよく叩いてもらってたもの効果的でしたし、お風呂に長く入っているのも良かったような気がします。あまりに酷い時には、お腹がずきずきとうずいて痛くてどうしようもなく動けない位だったのでたびたび病院へ行くこともありました。