PMSを乗り切るには好きなことに夢中になろう

私はよく生理前になるとイライラしやすくなります。結婚して15年の私は、ちょっとしたことでイライラし、そんなときに子供が言うことを聞かない、ぐずる、とつい大声をあげて怒ってしまっていたのです。旦那ともけんかをしやすくなったり、あとで謝り、後悔することばかりでした。精神的にも情緒不安定になっていました。生理を理由にするなんていけないことだとはわかっているのに。でも、こういう気持ちは子供にも旦那にも分かってもらえず、生理前になると何事もおこりませんように、と常に思う日々でした。
子供も成長し、だいぶ手がかからなくなってからはイライラすることも減り、少しずつ穏やかに生活できるようになりました。旦那とのけんかも以前より減ってきました。

どうしても生理前にはイライラしやすくなるのは仕方のないことです。だから、ちょっと一呼吸して冷静になれるようにしていこうと思い、徐々にイライラすることも減っていったのだと思います。そして、なによりも自分の好きなこと、なんでもいいから夢中になれるものを見つけていったことがよかったのだと思います。好きな音楽を聞いて、日々のストレスも解消させ、日ごろからストレスをためないようにしてきました。今までは自分の好きなこともできず、我慢してきたことも多かったので、旦那が自由に遊びまわってるなら私も遊ぶぞ！くらいの気持ちがでてきてからはだいぶ楽になりました。だからって主婦である私には時間が限られていますし、やるべきことはしっかりやっているつもりなので。何かに夢中になれるようになってからは、本当にイライラすることが減りました。