生理不順・生理痛解消出来ることは全てやる作戦

専門学校に通いはじめた頃から生理が不順になり
久しぶりに生理がきたかと思えば生理痛がひどかったです
生理もいつ来るのか分からなく旅行だからずらそうと思っても予測がつかないのでとても悩まされました。
なんで来ないんだろうとかまだかな？まだかな？と思うのも疲れてしまいこのまま生理が
こなかったらどうしよう、結婚ってなった時に私は妊娠できるのだろうか？とかあたしだけなのか？とか誰にも言うことができず。病院に行って病気ですとか妊娠できない体ですって言われるのが怖くてなかなか行けずネットや本を見ながら勉強しました。
久しぶりにくる生理は生理痛もひどく
生理前の症状もひどくお腹がすくと吐きそうになり倒れかけた事もあり大変な思いをしてきました。

まず私はとてもひどい冷え性だったので
身体を温めることからはじめました冷たい飲み物は飲まずぬるい飲み物か温かい飲み物だけを飲むようにし冬は腹巻きをしとりあえず
冷やさないよう少しでも基礎体温をあげるように頑張りました。
また食事の面でもきをつかうようになり
温野菜を食べるようにしました。身体を冷やす食べ物体を温める食べ物それぞれ分かれていて
それをネットで調べノートに書き出し自分なりに勉強しました。
あとお風呂に浸ったり温泉に入ったり徹底しました！
また骨盤のゆがみも原因なのかな？とも考えおしり歩きをしたり骨盤体操をしたりしました！
出来ることは全部挑戦しました！
あと今までは半ズボンなど露出が多い服ばかり着てたのであったかい格好をするよう心がけましたれ