生理痛に本当に困っている方へ。少しでも痛みが和らぎます。

わたしは生理痛が人よりも激しくて、それこそ学生の頃は自転車で学校へ行くことも出来なくて、生理が来る度に休んでました。寝ても起きても腰が重い。痛い。そして、生理不順だったので、4ヶ月に１回しか来ないとかも普通にありました。しかも四ヶ月ぶりの生理痛の痛いこと痛いこと。生理が来るのが怖かったし、病院でもらった生理痛の薬は常に手放せないし、とても生理が来るのが辛い状況でした。周りの人にもここまで痛いということを分かってもらえず、サボりなんじゃないかとか疑われたりもしました。今も生理痛は激しいし、人よりもそうとう辛い思いをしていると思いますが、母親に教えてもらったあることをして、少し和らぎました。それを皆さんにも教えたいです。

私が症状を和らげるために行っていることは、主に2つあります。一つ目は、あまりにも腰がだるく、重い時にやる方法です。母に教えて貰いました。1人ではできません。うつ伏せに寝て、腰からお尻当たりまでを痛いくらいにマッサージするんです。生理痛が勝つので、普段だったら痛いだろうなってくらいの力を加えても、気持ちいいと感じてしまうんです。ずっとやってもらってると、眠くなるくらいです。コツは潰すように叩いたりもにもにしたりしてもらいます。これの難点は、やってくれる人が少し疲れるということです。（笑）もう一つは、普段からしっかりと食事をとることです。食生活はかなり大事だと思いました。わたしも、乱れていた食生活を和食中心に変えただけで、生理不順が少し改善されました！すごく驚きましたが、ほんとに大切なんだと実感しております。ぜひ辛い思いをしているかた、挑戦してください。