体を芯から温める。辛い生理痛の改善方法とは。

とにかくひどい生理痛に悩んでいました。腹痛と腰痛と両方ともひどかったです。最もひどい時は、それにプラスして頭痛と吐き気まであることもあったほどです。本当に毎月毎月生理がくるのが憂鬱でした。生理のせいで出かける予定が組めなかったり、キャンセルしてしまうこともたびたびありましま、生理のときは1日?3日目あたりまではひどいときは立ち上がれないほどで仕事を休んでしまうこともありました。なんとか動けそうなときでも1日に何度も鎮痛剤を飲み、なんとか立っているという感じでした。また、経血量もかなり多かったのでタンポンとナプキンを併用して使っていたのですがタンポンを入れると更に生理痛がひどくなってしまい使用できないこともありました。

少しでも症状を和らげるために行っていたことは鎮痛剤を何度も飲むことはもちろんですが、下腹部と腰にはホッカイロを貼って温めていました。あとは冷たいものはなるべくとらず、温かい飲み物を飲むなどは常に心がけていました。それでも辛く、諦めていた時に韓国で見つけたのがよもぎ蒸しです。お店でよもぎ蒸しをすることができるのは知っていましたがなかなか通うには時間がなかったので、私が試したのは手軽に使えるナプキン型のものです。ショーツによもぎ蒸しがカイロになったようなものを載せて、その上にナプキンのようなものをつけるだけで子宮の中まで温まる気がしました。数ヶ月?1年ほどこのよもぎ蒸しナプキンを利用し、生理痛はだいぶよくなったような気がします。