生理痛を少しでも和らげられたのは自然治癒

私は生理予定日の10日前後から、腹痛、便秘、腰痛、体のだるさ、めまい、すごく眠気に襲われる、朝起きるのが辛くなる、憂鬱な気分になり落ち込みやすくなる、ちょっとしたことで泣いてしまう、過食、吐き気、このような症状が毎月の仕事のストレスや環境の変化、気候の変化に左右されてランダムに毎月違った症状が必ず出ています。とくに、3〜4つの症状はセットで出てきますので、横になって休んでも何も良くなりませんでした。仕事にも支障を来すので、休みがちになるか、仕事の効率が悪くなりミスをいつもより数倍多目に出してしまうことも頻繁にあります。車の運転中は集中力が激減して、事故を起こしそうになったり、赤信号で待っているときには寝てしまいそうになり、危険なことが多いです。

まず、薬には頼らないようにしています。なので、自然に出来るものを取り入れています。腰回し運動をゆっくり行い、腰回りの血流を良くして子宮を冷やさないように心がけています。骨盤の歪みも直ったら、生理中の締め付けられる痛みがなくなりました。そして、ぽっこりお腹になってしまい張っていたお腹は、生理予定日周辺でもそこまでひどくならなくて、ジーンズもいつもどおり履けました。毎晩とまではいかなくとも、ゆったり入浴する習慣も身に付けました。体が温まっていても、湯タンポで腰を温めたり、足先を温めたり、腹部を温めたりすることもしています。食生活も、ファストフードやコンビニの食べ物は控えています。髪の毛もあまり頻繁に染めなくしました。子宮に良いことと、体、心に良いものはどんどん実践してます。