薬を飲まなくても絶対ラクになる?ストレスフリーな女の子ライフ

私は、２０歳一児の母です。
昨年、出産のため帝王切開をしました。
出産後2ヶ月で生理が戻ったのですが、
生理2週間前から、立てなくなるほどお腹が痛くていたくて吐き気も共に現れてイライラが伴い、育児を困難するほどで驚きました。
産婦人科に行くと、排卵しているからPMSと診断されました。
それから2週間に生理がきたのですが、生理痛は想像を絶するほどで、腹痛(下痢痛のような痛み)とともにお腹にずっしりおもりがのっているようでした。そして吐き気もしました。
痛みと育児のイライラが積み重なり、主人に八つ当たりをしてしまうことも多々あります。。。
申し訳ないと思っていても、パニック状態に陥るほどです。。。
改善策を練って、だいぶマシにはなってきています^ ^

私の場合、痛み止めなど飲むと副作用で睡魔などが激しいので薬で治すのではなく、まずイライラを改善しようとおもいました^ ^
ここで、あたしのイライラ改善策をいくつか紹介いたします。笑

まず、１つ目は庭にガラス製食器を投げてスッキリするまで割り続けます。(掃除が大変ですが...)
こうする事によって、もやもやしていた気持ちがガラスが割れると同時になくなります。笑
毎月の楽しみの１つとなり、PMSや生理痛も少しはたのしみになります。
いつ来るのかなと怯えてるより、ガラス割れるしまっいっか！ぐらいの考えになれました！

そして２つ目。
２つ目は好きな音楽を好きなだけ聞き、好きな食べ物を好きなだけ食べ、趣味に没頭するという空き時間に好きなことをするという処方です。

やはり、日々のストレスも原因と言われているPMSや生理痛。
辛い時ぐらいいいじゃないの♪♪って考えで楽になるとおもいますよ^ ^