食生活とバランス☆自然療法、自分との戦い！

ストレスが溜まっていたり、不摂生な生活が続いていると、体から信号を出すように、ホルモンバランスの乱れから生理周期や、１カ月に２度生理が来たり長く出血が続いたりします。その為、いつ来るか分からないので白いズボンを履く際は整理でなくてもナプキンを敷いていたり、いつでも生理用品をら持ち歩いていたりしていました。ホルモンバランスが崩れて乱れた生理が来ていた時は、腰痛や頭痛が酷くいつ終わるかわからない生理にイライラや、不安からまたストレスが増えていたように思います。頭痛は薬で抑えられても、腰痛は辛く何をするのもダルさ、重い感じや、痛みがあり、生活しにくかったので、生理中でも大丈夫ですか？と、婦人科へ行きました。

まず、婦人科を受診し、出血が病的なものではないかを調べてもらいました。違うと分かったら、今自分が毎日送っている生活の中で不摂生な事を考えました。寝る時間や、食生活も毎日バラバラで、それらをまず改善して行く事にしました。栄養を考え食事をして、毎日なるべく早く寝るようにしたり、気持ちの問題かと思うのですが女子度をあげるようお化粧一つに白変えてみたり、じょせいらしさを上げて行く努力をしたしま。ホルモンバランスが整う事で、痛みなども良くなるんではないかと思ったからです。婦人科での薬などに頼らず、自然に症状を和らげれたらそれが一番だと先生がおっしゃっていました。ただ、栄養バランスを考えた食事を常に毎食続けるのは仕事をしてると、特に昼食など無理な時もあるのでサプリメントを併用はしていました。