生理前のイライラは漢方薬と体を休めるのがよさそうです。

もともと気が短い性分だったのですが、２０歳前後から生理前のイライラがひどくなってきました。そのうちイライラだけでなく、生理前には不眠やほてり、気分の落ち込みなど今となってはPMSと思われる症状が数多く見られ、時には学業や家事や育児をするのに支障が出てしまったりするようになってしまいました。生理前には正常な気持ちで行動することができなくなったりして、家族に迷惑をかけてしまったこともありました。最初はなぜこのような状態になるのかわからずに困っていたのですが、テレビやインターネットなどでPMSのことを知って自分も同じような症状に悩んでいるのだと思いました。なので生理前のイライラは仕方のないことだと思いつつも、自分でも思わぬ言動をすることに悩んでいました。

とにかくイライラを鎮めようと思ったら、ゆっくり休むしかありませんでした。学生時代は生理前は休むことも可能でしたが、社会人になり結婚して子どもができてからは、PMSの症状が出ても思うように休めない日々が続きました。同時に生理痛もひどかったので産婦人科にかかっていましたが、イライラが辛いという症状を訴えたら漢方薬を処方してもらえました。漢方薬は１日３回服用するものですが、仕事や育児で忘れてしまうことも多く、完璧には飲めませんでした。それでも漢方薬を飲んでいるうちは、少しでも落ち着いていたとは思います。睡眠不足や仕事で疲れてしまったりすると症状は悪化していたので、休息を取るのが最も症状が和らぐのだと思います。