腸が弱い私の生理痛・・・生理前の便秘は危険そして私は乗り越えた！

私は過去にＰＭＳでした。毎月恐れていた生理前、必ず腹痛が起こる。真冬でも大量の冷汗に歯を噛みしめないと倒れそうな位にお臍下がキリキリ痛む。数分後便が出そうになりトイレに駆け込むが実は生理前日は必ず便秘になっていて腹痛で便が大量に出て便秘は解消そして生理が来るの繰り返し。私は元々腸が弱く特に身体が疲れている夏は冷たい飲み物を飲んだらそのままお腹をくだしてトイレがお友達になる、これも夏限定でラーメンやパスタを食べると数時間後お腹がパンパンになりお腹をくだす。特殊な体質なのかもしれませんがとにかくデリケートな腸です。生理は身体の悪血液を排出してくれると聞きますが私の場合腸まで綺麗に洗浄していると思えは耐えれたのですがあの生理の前日はいまだに地獄です。

症状を改善する方法は今思うと簡単な話なのですがまだ若い当時はスグには思い付かなかったのですが、病院に診察に行けば簡単でした不思議と腸は正常でしたが婦人科に行きＰＭＳの診断を受け便秘薬をくれました。婦人科の先生から勧められたのが生理の前日に毎回起こっているのだから?毎朝体温を測り生理が来る時期を予測して事前に便秘薬を飲み便秘にならない様予防する、?朝起きたら常温の水を飲む?規則正しい食事をする様にしてみました、私は油濃い料理が好きでしかも夜中寝る寸前に食べていましたそこを改善したら不思議と便秘もなくなりましたが便秘薬も助けてくれていたのかもしれません実践して２〜３カ月は時々便秘に苦しみましたが６ヶ月後には生理前の腹痛は解消されました・・・そして現在私は出産したので生理は止まっています。でもいまだに生理前に苦しんだ痛み出産の陣痛より痛かったな〜って思います何より規則正しい生活が一番の対策だったと私は今回経験してみて思いました。