アロマテラピーとハーブティーで症状改善！

生理一週間ほど前になると、とにかくいらいら、主人の顔を見るだけでも涙が出てきてしまうほどいやでいやで仕方ありませんでした。近づいてくるものなら殺意を覚えることも。また娘に対しても普段は怒らないような些細な事でも、どなりちらして、手を上げてしまうほどでした。本当に家庭崩壊してもおかしくないような状況でした。また、とにかくこの家から出て行って１人になる方法はないかな、と考えてふさぎこむばかりでした。でも生理が始まると嵐が過ぎるように気持ちが落ち着く、を毎月繰り返しておりました。また肌荒れもひどく、変な汗をかくこともあり体臭もひどくなりました。他人の匂いにも敏感になり人と会うのもその時期は避けるようにしていました。

まず、主人や娘にこの時期のことを理解してもらい、私に絡まないようにお願いしました。対処療法としてはお風呂にゆっくり入り、五本指の重ねソックスを履き、体を冷やさず、ストレッチをすること、生姜や酵素などを取るようにしていました。ただ、劇的によくはならなかったのでネットで色々調べ、pms用のハーブティー、アロマオイルを購入しました。半信半疑だったのですが、ハーブティーを飲み始めてからまず生理周期が初めて安定しました。生理痛も解消してビックリしました。またイライラしたらアロマオイルを手首に付けて匂いを嗅いで深呼吸するようにしました。一呼吸することも良かったのか周りにあたり散らすことも無くなりびっくりするほど生活が落ち着てきました。