デリケート時期は無理は禁物！お風呂に入って気分転換を！

これがPMSなんだ自覚したのは20代後半からです。
とにかく生理が始まる2.3日前から頭痛があり、なにをするにもイライラ。
とにかく、ものに当たり散らすそんな日々がしばらく続いていました。
そして、お肌ののりもめちゃくちゃ悪いです。いつもと同じ化粧品を使用しているのに生理前だと違う化粧品を使用しているみたいです。
甘いものを異常に食べたいのです。なぜか、この時期はとくにチョコレートを食べます。
この症状は子供を産んでから始まりました。
それが始まると『あぁーもうすぐ生理だー』なんて憂鬱になります。
生理が始まったら始まったで生理痛も酷くとにかくお腹が痛いです『早く終わらないかな』なんて、思います。
とくに、仕事中は休んだりできないので大変でした。
同じような悩みを持った方はたくさんいるのではないでしょうか？

症状を和らげる為に行ったことは、PMSは仕事をしていた為頭痛をとにかくおさめたかったので薬を飲みました。さて、イライラですが、私の場合ですが定番ですがものに当たりました。
お皿を洗うときたくさんの洗剤をだしたりもしました。
人に当たるのはダメだと分かっていても時々旦那さんに当たるなんて事も…やっぱりありました。
チョコレートの食べたい欲を我慢しなかったです。とにかくこの時期は食べる事を我慢しないのが一番だと思います。
お風呂。これはなによりもリラックスタイムです。
生理前も生理中もお風呂には助けられました。
お腹を温めるのは本当に大切な事なんですね。
腹巻きもこの時期は大活躍ですよ。
このデリケートな時期は無理をしないのが一番です。
我慢せずまわりに理解してもらえる事が理想ですよね。