気持ちだけでも生理痛を気にしない様にする方法

私は高校生くらいから生理不順で、２ヶ月経たないくらいで生理が来るサイクルでした。
高校を卒業後、仕事の都合で不規則な生活を送っていたら余計に生理不順が悪化してしまい、
酷いときでは３ヶ月〜６ヶ月ほど生理が来ないときがありました。
社会人になってカレも居たので生理不順はとても心配でした。
生理不順だけならまだいいのですが、生理が来たと思うと
１週間では終わらず、長いときは１５日程タラタラと出血しているときもあり、
約半月生理になっていることもよくありました。
生理不順が関係しているのか生理が来ると
２日目、３日目は酷い腹痛に襲われていました。
生理前の症状は時々胸が張るくらいだったので
目に見えるような生理前の兆候は全くなかったので
生理用ナプキンを常に持ち歩いていました。

私は生理不順でだったので生理不順を直すために高校卒業後に１度だけ薬局で売っている
＜命の母＞という漢方薬を飲んでいました。
全て飲みきりましたがあまり効果は感じられず…。
命の母は漢方薬らしいですが、
記載を見ると＜更年期障害 生理不順＞などと書いてあるので
今思うと名前の通り年配の方向けの漢方薬なのかもしれませんね
現在２３歳ですが、いつの間にか生理不順は直っており、３３日位のサイクルで
生理が来ています。
腹痛が酷いときに私はあまり痛み止めに頼りたくないので
お腹が痛い時こそ体を動かすようにしています。
例えば家の掃除を念入りに行うだとかして
腹痛の気をいつも紛らわしながらいつの間にか痛みを忘れているような
感じになっています。