ストレスが溜まってない？３つのストレスチェッカーで確認しよう！

あなたは、今ストレスを感じていませんか？

私はストレスとは無縁。
そんな風に思っている人でも、実際はストレスを抱えていることもあります。

ストレスとホルモンの分泌には深い関係があり、ストレスが溜まることで女性ホルモンの分泌量は減少してしまいます。
PMSなどを悪化させないためにも、自分に今ストレスが溜まっていないかまで、しっかりとチェックしておくことが大切です。

ストレスチェッカー１．無償に衝動買いをしたくなる

普段は節約家な人でも、無償に衝動買いをしたくなることってあります。
実はそれ、ストレスが溜まっている証拠だと言われています。

そもそもストレスが溜まっている時は、お金を使うことによりドーパミンが大量放出され、快楽を感じるようになるんです。
その為、パーっとお金を使うことが、ストレス発散に繋がるのですね。

ストレスチェッカー２．甘いものが食べたくなる

体にストレスが溜まり始めると、極度に疲労が蓄積されます。
この疲労感を少しでも解消しようと、甘いものが食べたくなるんです。

甘いものには血糖値を上げて、疲労を解消してくれる効果があります。
即効性があるので、ついついストレスや疲労感が蓄積されると甘い物が食べたくなるものです。

甘い物が急に食べたくなる。
これもストレスが溜まっている証拠なのです。

ストレスチェッカー３．性欲が増す

ストレスが蓄積されると、性的欲望が増すと言われています。

そもそも、ストレスが溜まると言うのは、自分の思い通りにならずに解消されない思いがある時です。
イコールストレスが溜まっている状態は、欲求不満状態なのです。

ストレスが溜まると性欲は激減すると言われていますが、必ずしもそうではなく逆に性欲が増す場合もあるのです。

性欲が満たされることでドーパミンが大量放出され、快楽を感じることになります。
これにより、ストレスを発散できることにも繋がります。

ストレスを解消できないことにより、逃げ道を他で探しているとも言われています。

いかがでしたか？

あなたは今回の3つの項目で、いくつ当てはまりましたか？
今回のこのチェッカーで1つでも当てはまることがあれば、なんらかのストレスを抱えているのかもしれません。

知らず知らずのうちにストレスが蓄積されることもあるので、この機会に自宅でゆっくりと休養を取るのも良いのではないでしょうか？
ストレスを溜めこむとPMSや生理痛をも悪化させてしまうことになるので、出来る限り女性はストレスを溜めこまないことが大切です。