不安との戦い。。。女性の生理不順の悩みに関する情報まとめ

毎月来る生理はとても憂鬱で、来なくなって欲しいと思ってしまいますよね。
でも本当に来なくなってしまうと、たちまち不安との戦いとなります。

そこで今回は、生理不順の悩みに関する情報をまとめてみました！！

不安との戦い。。。

生理が来なくなってから、もう1年以上経つけど一向に来る気配を感じないなど、生理不順の悩みの程度も人それぞれです。

生理は毎月来るものなので、順調良く来ている間は、憂鬱でしかありませんよね。
でもいざ本当に来なくなってしまうと、生理が順調良く毎月来ていた頃とは比べることも出来ない程の不安に襲われてしまいます。

しかもたった2,3日遅れるだけでも不安を感じる人もいる中で、1年以上も来ないともなれば、将来こどもを産むことができるのかさえ不安になってしまいますよね。

何故起こる？？生理不順

そもそも生理不順は何故起こるのでしょうか？？

考えられる原因としては、
・何らかの刺激（急な運動など）によりホルモンの分泌量が低下してしまった
・ダイエットを含む生活習慣の乱れにより、ホルモンバランスが崩れてしまった
・成長期の段階で過度に運動をしていた
・成長期の段階でダイエットをしていたためホルモンバランスが安定しない
・極度のストレスを感じている
・服用している薬の副作用
・子宮癌などの病気が潜んでいる
主にこの7つです。

生理不順の改善方法は？？

生理不順の改善方法として有効的なのは、主に生活習慣の乱れを改善することです。
また生活習慣の乱れによりホルモンに大きく影響を与える一番のポイントは、食生活の乱れによるものです。

そこでまずは油っこい食事を控えるとともに、葉酸などを多く含む様な血液を作り出す食材（ほうれん草や果物なども有効的）を積極的に取り入れることでも、改善することができます。

他には、精神的ストレスも大きく影響している場合があります。
精神的なストレスが体に与える影響は絶大で、生理のみに関わらず、過度なストレスを体が感じたことにより、『たった1日で髪が全部白髪になった！！』なんて話しもある程です。

そこでストレスをなるべく軽減できるように、ストレス発散に努める必要もあります！！

一度婦人科で相談してみましょう！！

生理不順の原因だと考えられる生活習慣を改善して、ストレスの無い生活を送っているにも関わらず、一向に生理が来る気配が無いのであれば、服用中の薬による副作用や、病気が潜んでいることも考えられるので信頼できる婦人科に相談してみることをオススメします！！