生理前に豆乳を飲むだけで痩せる！？その摂り方と理由

生理は、女性特有の毎月の出来事で、さらに大半の女性にとって、悩ましいできごとである場合が大半です。しかし、そんな生理期間も、豆乳を摂取することで、女性に嬉しい期間へと変えることができると今話題を集めています。

豆乳の効果って？

もともと、豆乳には、女性に必要な成分が豊富に含まれているとして注目を集めていました。
代表的に知られているのが、ホルモンバランスを整える作用や、お肌の調子を整えてくれることではないでしょうか。

どちらの作用も、生理に伴って起こる、ホルモンバランスの乱れからくるイライラや、不安感などの情緒に関するトラブル、吹き出物などの肌トラブルが起こった際に適していたため、トラブルを回避するために利用してきました。

生理前に飲むとダイエットになる？

また新たな豆乳の効果として話題を集めているのが、生理前に摂取することで瘦せやすいからだ作りをすることができるというものです。

生理前は、妊娠しやすいからだ作りをするために、代謝が落ち脂肪がつきやすく、水分などを体が溜め込みやすくする時期といえ、むくみも引き起こします。
ですので、多くの女性の方が、生理前は太りやすくなると認識しています。つまり、生理前はダイエットには不向きというのが従来の考え方でした。

この女性の大敵ともいえる生理前の時期を、絶好のダイエット期間として利用できるというのです。

ほかにも嬉しい効果が！

豆乳には排出しやすくする効果もあったのです。効果的にダイエットするには、まず、生理前の１週間豆乳の摂取を行います。摂取の仕方として、食前に召し上がるか、置き換え食として取り入れることをおすすめいたします。摂取量は１日、コップ１杯、２００ｍｌ程度でじゅうぶんとされています。また、調整されたものではなく、なるべく無調整のものを選ぶことで、ダイエット効果がさらに期待されます。

特別な運動や食事制限をすることなく、いつもと同じ生活スタイルの中に、しかも１週間という短い期間飲み続けるだけで、生理後に体重が減ってくれるのですから、ダイエットを継続させるのが苦手な方でも始めやすいのも魅力のひとつです。

ほかのダイエット食品に比べて、手ごろなお値段で、スーパーやコンビニなどでも手軽に手に入るというのも多くの女性が注目する理由でしょう。これまで、女性にとってわずらわしいだけだった生理という出来事が、豆乳を摂取することで１８０度違った考えに導いてくれるのです。
こんな嬉しいダイエットは試さなければ損でしょう。