冷えは大敵！おなかを温めて、生理痛対策！

以前は、生理が近くなるたびに強い生理痛に悩まされていました。主におなかです。生理が始まると嘘のように落ち着くのですが、それまでのあいだが、寝ていても座っていてもつらい、どうにもできないほどの痛みだったのです。もちろん、あまりにもひどいときは、市販の痛み止めを飲んでいました。しかし、それでも痛みが落ち付かないことも少なくありませんでした。おなかだけではなく、背中や腰のほうがが痛くなることも時々ありました。場所がどこだろうと、あまりに強い痛みなので、毎月、生理が来るのが憂鬱で仕方なかったものです。
月に数日のことではありますが、とてもつらくて、「早く生理がおわってしまえばいい」と、いつも思っていたものです。

「体を冷やすのはNG」と聞いてはいたものの、長いこと特にケアはしていませんでした。
しかし、どんどん生理痛が強くなっているような気がしてきたことから、背中と腰を温めるように気を付けてみました。
夏場は薄い腹巻を使用し、寒い時期には、おなかと腰に使い捨てカイロを貼るようにしたのです。
すると、「全く痛みがない」というわけではないものの、かなり痛みが和らいだのです。それ以降は、普段からもおなかを冷やさないようにしてみたところ、嘘のように生理痛が改善したのです。最近では全く痛みを感じなくなりました。

温めるだけですが生理痛にはかなり効果があるため、暑い夏場でも、おなかだけは冷やさないように気を付けています。