生理痛を緩和する！この冬の時期に飲むと良い暖かい飲み物

生理前になると感情に波ができます。突然急に悲しくなったりつらい気持ちになって涙がとまらなくなります。何もうまくいかなくてすべてを投げ出してしまいたくなるような気持ちになります。日常生活に支障が出るのでとても困っています。また、頭痛や胃痛がする時もあります。薬を飲んでも効かないことがあるので困ります。腰痛がするときは動くのもきつくて行動するのもしんどいので一日中寝ていたくなります。でも寝すぎるとまた腰が痛くなるので悪循環で困ります。寝ても寝ても眠たいので頭がぼーっとしてしまうのも体がだるくてきついです。体がだるいのでとにかく動くのがきつくて一日中だらだらと過ごしてしまうのも精神的にきつくなります。

暖かい飲み物の中でも、ミルクココアはとてもいいです。暖かくて飲みやすいのもありますし、牛乳を入れることによって栄養をとることができます。生理痛がひどいときはご飯を食べるのもきつくなるので飲み物だけである程度栄養がとれることもいいと思います。また、ココアには美肌効果もあるようなので生理期間の肌荒れにも効果が期待できます。生理期間中は感情的にもイライラしやすくなったり体がだるくなりやすいので、ミルクココアのような暖かく甘い飲み物を飲むことによってリラックスできて精神的にも安らぐことができます。ただ、あまり飲み過ぎてしまうと逆効果のようなのである程度の回数にしておくことがオススメのように感じています。