漢方薬とサプリでイライラを減少させて、心と体のバランスを整えてます

生理痛や頭痛、腰痛などの痛みの症状も辛かったのですが、一番辛かったのは精神状態が不安定になり、
特にイライラがひどくなることでした。精神状態が不安定になると、ストレスのためか痛みの症状
が強くなり余計にイライラする、この悪循環に長らく悩まされていました。
普段のイライラとはまったく異なり、些細なことからまるで火山が大噴火するかのように感情が
噴き出してくるのです。イライラして家族に八つ当たりしてしまったり口論になると、今度は自己嫌悪から鬱状態になりました。
そうすると自分を叩いたり傷つける行為に及ぶこともあり、生理前の症状が重いという一言では済まなくなりました。
重い生理痛と同じ、いえ、もしかしたらそれ以上に辛さを感じる症状でした。

心療内科の医師に相談をして婦人科系の漢方薬を飲むことにしました。
私が処方されたのは加味逍遥散です。女性の体の悩みだけでなく、特に精神面に作用してくれる期待が持てる薬だそうで、
初めて飲んだときに、それだけで何となく気持ちが和らいだのを覚えています。
飲み続けて3年目になりますが、生理前にイライラしやすくはなるものの、飲む前と比べたら格段に減りました。
イライラが軽いと言うんでしょうか、感情に抑えが利くようになりました。
さらに最近、女性ホルモンを意識してプエラリアミリフィカ含有サプリメントを飲み始めたところ、さらにイライラする頻度が
減ったように感じます。こちらはサプリとはいえ、よく調べて適正な飲み方をするように心がけています。
漢方薬とサプリ、この二つでだいぶ生理前の辛い症状が緩和されて、体調も少しずつ落ち着いてきました。