生理って なに?もっと 楽しく 生理を過ごすには！

私は 中学生から 生理が始まり その頃から 生理痛がひどくて 薬なしでは 乗り越えきれませんでした。
学校に 行ってる時に 生理が始まったら 保健室で休むこともありましたが、だからって ずっと 保健室で寝ることもできず、保健室の先生から そんな 我慢できないなら 陣痛耐えれないよと 言われ続けましたが、痛みに我慢できず、クスリをもらってました。クスリを飲めば 治まるので クスリに頼ることしか できませんでした。
私は 生理痛も ありましたが、それよりも腰痛と 吐き気まで あり まともには立っては入られない状態で 普通には 過ごせない日々でした。それが ずっと 体質って思ってたし 一生 付き合わなきゃいけないと 考えていたので 生理が来るのが 恐怖でしかなかったんです。

ある時 自宅で 生理痛に耐えれず 体を温めようと思いお風呂に入りました。そのときは 和らぐんですが、お風呂から 出るとまた痛くなる。
その時に気づいたんです。体を温めたらいいんだ でも 外側じゃなく 中から 温めたらいいんじゃないかと思い 体を温めるには 筋肉をつけるのと、食べ物を気を付けようと考え 腰を動かすベリーダンスを始めたり 体を温める 生姜や 発酵食品を食べました。１か月後 生理が始まると 生理痛がなく 過ごせていました。今では 生理痛も 一切なく 生理が恐怖では なく 生理が来るのが 楽しみです。さらに 布ナプキンとも 出会い 布ナプキンをはめることで 生理が ダラダラ出ることなく トイレで 出せるようにもなり とっても 楽に過ごしています。