生理痛に効果的★身体を温めるアレコレとは！？

もともと親からの遺伝なのでしょうか…中学生の頃から生理痛がひどく早退することもあるほど生理痛には悩まされていました。頭痛はもちろんのことあまりのお腹の痛さに吐くこともあり、痛み止めの薬を飲んでも全く効かず毎月生理の時期は憂鬱でなりませんでした。そのまま大人になり、多少は改善されたかと思えば、月経量が次第に増えていき病院で診察するとなんと子宮内膜に大きな筋腫があることがわかりました。半年間後、筋腫を取る手術をしました。筋腫によって異常に増えていた月経量は確実に減りましたが、生理痛に関しては変わらずあります。子どものころからもう１０年以上も毎月あることなので『慣れ』はありましたが、生理中は体の不調から食事量は減るし、頭痛やお腹の痛みからただただ憂鬱な期間であることは否めませんでした。

まず基本的には自分の身体に合った薬を探すことです。また薬を飲むタイミングですが、お腹が痛くなってから飲んでも遅いくらいでお腹がモヤモヤしてきたな…生理がきそうだな…と思ったタイミングで飲むのが私にとって大事でした。お医者様にも「生理痛に関しては我慢しなくても良い。薬は飲んで下さい」と言われていたので薬を飲まずに痛みを我慢したことはありません。また毎月のことなので体質改善を試みました。身体を冷やさない努力を始めました。特に下半身です。特に冷え症というわけではありませんでしたが、冬場はズボンを２枚履いたり靴下を重ね履きしたり。また身体を温めるにはしょうがが良いと聞いたので「ジンジャーシロップ」を使いホットジンジャーを毎日飲みました。夏場でも冷たい飲み物はあまり飲まず、白湯やホットジンジャーを飲んでいました。身体を温めたことで血流が改善されたのか、あんなにひどかった症状は多少和らいだので効果はあったと思っています。