生理不順とひどい生理痛がいつの間にか良くなってびっくり

私は長い間生理不順で毎月きちんと生理がくることはありませんでした。数えてみると、一年間で6回しかこない年もありました。なのでいつくるのかの周期が安定せず、また生理がくる一週間前からちょっとしたことでもイライラしたり、気分が落ち込んだり、食欲が増してよく食べるようになったりしていました。全身がむくんで体が全体的に重く、非常に疲れやすかったです。そして生理がくるとものすごいお腹の痛みに苦しみました。時には意識が遠のくくらいの痛みで鎮痛剤が手放せず、仕事に行くのがとてもつらい状況でした。生理が終わってからも一週間くらいは体調が戻らないので生理前後の体調の悪さがとても嫌でした。なので、一年を通して体調がいい日が少ないのも悩みでした。

私はものすごい冷え性だったので血行を良くしようと、まず体を温めるように努力しました。特に冬は冷え性がひどくなるので、お腹にカイロを貼ったり湯船にゆっくり浸かってじっくり体を温めるようにしました。服装も首や足首など冷えやすいところを意識してカバーするようにしました。粉末の生姜を温かい飲み物に入れてこまめに飲むようにもしました。おかげで生理痛が和らいできました。そして、一番私の生理不順に合っていたのが毎日コップ一杯の無調整豆乳にきな粉を入れて飲むことでした。女性に必要なイソフラボンを摂取したらいいかもしれないと、なんとなく思ってやってみたことが非常によくて、徐々に毎月生理がくるようになり生理日も安定するようになりました。冷え性が緩和されて、あんなにつらかった生理痛も今では鎮痛剤もいりません。これには本当にびっくりで体を冷やさないようにして、これからも毎日欠かさず豆乳ときな粉は摂取しようと思っています。