体も心も温める。無理をしない生理との付き合い方。

まず生理2週間前くらいからとにかく感情の起伏が激しくなり、特にイライラがひどく、自分でも抑えられないほどでとても辛かったです。また下腹部のピリピリとひきつれるような痛みと出血もありました。乳首が痛くなったり、胸が張るような気持ちの悪い感じもよくありました。他にも生理前から異常に食欲が増し、底なしのような感じになって、いつも食べ過ぎてしまいました。食欲を抑えるのはけっこう辛いものです。生理が始まると今度は子宮を握りつぶされるようなすごい生理痛が3日目くらいまで続きました。もう立っていられないくらいの痛みで、仕事を休んだり早退させてもらったりすることもありました。生理が終わると嘘のように体は楽になりました。

症状が起き始めると自分でも分かるので、周りに理解してもらいたくて、親しい間柄では生理前でイライラして辛いことを話しました。自分一人で抱え込むのはとても辛いので、そうするようにしました。そばにいる人が理解してくれるだけでも、気持ち的にずいぶん楽になりました。生理痛が辛いときはとにかく薬で抑えるしかありませんが、お腹と腰に張るタイプのホッカイロを貼ると、やや楽になった気がします。あまりにも辛かったし、結婚して妊娠を考え始めてから、思い切って産婦人科を受診することにしました。自分の子宮の形状により人より辛いかもしれないことが分ったり、普段の姿勢に気を付けて、体をリラックスさせることを教えていただいたり、受診してみて良かったなと思います。