体を温めるにはカイロってとっても便利なんです

生理の始まる１週間近く前から、腰のだるさと下腹部痛が出てします。
もともと、10代の頃から生理中は激しい腰痛と下腹部痛に悩まされており、生理前も生理中程ではなかったですが、腰痛･下腹部痛はありました。
症状がひどくなったのは、一人目出産後です。
生理前も生理中も腰痛ど下腹部痛がかなり強くでできて、特にひどい時は吐き気まであります。下腹部痛の痛みがひどく立っていられなくなりしゃがみこむこともあります。
痛みがひどい時は、市販の鎮痛剤を飲んだりしていますが、はっきり言って効果はあまりというかほとんどないような気がします。市販の鎮痛剤を飲むと、いくぶんかは下腹部痛がましになる気はするのですが、その分腰のだるさが際立ってしまいます。

症状をやわらげるにはやはり温めるのが一番なので、極力体を冷やさないように心がけています。
夏場は時に冷たい飲み物がほしくなりますが、温かい飲み物の飲むようにしています。
あと、使い捨てカイロを腰や下腹部にあてたりしています。睡眠中は低温やけどのおそれがあるので使えませんが、日中はカイロで温めています。
すごくいいです。完全には痛みは治まることはありませんが、やわらげることは出来ます。
カイロはもちろん肌に直接あてるのではなく、肌着の上から貼るタイプのカイロをはったり薄いガーゼで包んで使わなくなったストッキングに入れて、体に巻いて温めています。ビジュアル的にはかなり変ですが、家の中限定なので私は問題なしです。