生理前に起こる情緒不安定な状態…。周りに話すだけでも違う！

私は生理前になると、必ず情緒不安定になります。
イライラしやすくなり、いつもよりも怒りっぽくなったかと思えば、特に理由もないのに涙が出てきたりして、自分でもどんな状態になっているのか分からなくなっていました。
仕事をしている時や家にいる時も常に気分の浮き沈みが酷く、本当に悪い状態の時は周りに八つ当たりしてしまう時もありました。
職場には男性の方が多かったので、生理前だからなんてとても言えなくて、辛かったのを覚えています。情緒不安定に効く薬なんてないのでどうしようもなかったです。
またお付き合いのあった彼とも衝突してしまうことも多くてよく喧嘩になり後から後悔することもありました。彼もきっと混乱していたと思います。

とにかく、同性の友人や家族に相談していました。「こんなにイライラしてしまって大丈夫なのか？みんな生理前はどうなる？」とみんながどうなのかを聞いていました。
デリケートな問題だったので話してはいけないのかな？と思っていましたが、友人や家族に話すだけでもだいぶん楽になりました。
またお付き合いの彼には「生理前にはイライラするから、もしかしたら喧嘩になってしまうかもしれない」と相談するようにしました。
男性には生理がないので、きっとこのイライラをぶつけるだけでは解決しないと思いました。具体的にどういう症状が出て八つ当たりしてしまうかもしれないと言わないと、分かってもらえないと思います。仕事場ではできるだけストレスを溜めないよう、早めに業務を切り上げプライベートを充実させたりしました。