女性特有の痛みの悩みと症状を少しでもラクにした方法

生理痛が酷く、頭痛、腰痛、吐き気、冷えがありました。特に1番酷かったのが頭痛です。歩くたびにズキズキ痛むだけでなく、起き上がろうとしても痛みが出ます。寝ていてもズキズキして寝てるときに痛みで起きたり眠りが浅くなり次の日の仕事が本当に辛かったです。また、腰も痛く立ってても座ってても痛みがありました。自然と前かがみになるような姿勢になり、どうしたの？大丈夫？とみんなにも心配されました。吐き気は朝方がひどく、何も食べてないのにこみ上げて来るものがありました。それだけで体力を使い果たし出勤するのがとても億劫でした。また、冷えもひどく太ももからお尻にかけて生理中はずっと冷えています。触ると冷たく体が硬くなり普通に過ごしてるだけでも辛かったです。

温かいものをひたすら飲んでいました。特にミルクココアを飲むことで温まるし、甘いものなので精神的ストレスも和らげてくれました。あとはしょうがが入っている飲み物もオススメです。体の中からぽかぽかしてきますので心が安定してきますし、体が冷えているときは体が温かくなります。
あとはホッカイロを常備していました。背中とお腹にホッカイロを貼りひどいときは太ももにも貼りました。とにかく冷やさない、温めるを内側外側で実践しました。
頭痛はどうしようもないので、頭痛いと思ったらすぐ薬を飲むようにしていました。頭痛を放っておくとどんどん痛みが増して辛くなるので早目の対処をしようと思い、生理が近くなったらまた生理中は我慢しないで頭痛薬を飲んでいました。