PMSのイライラ！【彼氏と喧嘩しないための対処法とは】

PMSの時期、どうしてもイライラして彼氏に八つ当たりしてしまった経験を持つ女性は結構いるのではないでしょうか。

毎月のこととはいえ自分ではなかなかコントロールをするのは難しく、気まずくなってしまい別れ話に発展してしまっては元も子もありません。
そこで、イライラしてもけんかをしないで済む方法を考えてみましょう。

少し距離を置く

PMSの症状が出ている時期は、体の不調に加えてただでさえイライラしている時期ですので、いつもなら許せる彼の言動でも許せなくなったり、ちょっとしたことでけんかの種ができてしまうこともあります。

そのため、PMSの時期は無理に会うことをやめるのも一つの手段です。無理に会って相手に八つ当たりをして、けんかになって別れ話に発展して後悔しても遅いのです。

そのためには、次に会う時の楽しみを取っておいて一人で充電する時間を持つことも必要になっていきます。

一人の時間を楽しむ

彼氏と会わないという選択肢を取ったけれど、つい人恋しくなることもあります。
特にPMSの時期はイライラだけでなく精神的に落ち込むこともあるので誰かと一緒に過ごしたいと思うことあるでしょう。

その場合には、女友達や自分のお母さんなど気兼ねせずに付き合える相手と一緒にショッピングや食事などを楽しむのもおすすめです。
あるいは、料理や音楽など自分の趣味に没頭するのも良いでしょう。
好きなことをしていればあっという間に時間は過ぎてしまいます。

あらかじめ言っておく

付き合っているカップルであれば、PMSの期間は無理に会わないこともできますが一緒に暮らしている夫婦の場合はそうはいきません。
朝ご飯や夕ご飯の時、仕事休みの時などは嫌でも顔を突き合わせなくてもいけないこともあるので、「会わない」という選択肢は難しいことが考えられます。

その場合には、自分がPMSであるということを事前に伝えておくことも大切です。
相手は、なぜイライラしているのか、それは自分が原因なのかわかりませんから、おろおろしたり逆ギレされることもあります。
PMSという女性特有の症状があるということを伝えて、「その時期はイライラするからなるべくそっとしておいてほしい」と一言伝えておくだけで相手の負担も少なくなります。

男の人は基本的にホルモンの作用によって気持ちや体が変わっていく経験がないのでなぜ日ごとに気持ちが変化したり八つ当たりしたりするのか良くわからないという人がほとんどです。
良い関係を作っていくためには、時には距離を置いて自分一人で楽しみ、必要があれば今の状況を伝えてうまく付き合っていくことが重要になってくるのです。